如果“没戴套让他C了一天”指的是一天内多次发生无保护性行为，最需要关注的不是“持续了一天”本身，而是是否存在阴道受孕、性传播感染和摩擦损伤的可能。时间越近，能采取的措施越多；即使暂时没有明显不适，也不能仅凭感觉排除风险。
先确认发生了哪种性行为
如果包括阴道性交，且没有使用避孕套，就需要同时考虑意外怀孕和性传播感染。即使没有射精，体外排精也不能作为可靠避孕方式，前列腺液、射精控制不充分或精液接触外阴，都可能带来一定受孕可能。
如果只有口交或肛交，则不存在阴道受孕问题，但梅毒、淋病、衣原体、疱疹、乙肝和艾滋病等感染仍可能通过黏膜、体液或破损皮肤传播。肛交后还要特别留意出血、明显疼痛和排便困难。
“一天”不会直接对应一个固定风险值。频繁、持续时间较长的摩擦，可能造成阴道口、阴茎、肛门或周围皮肤的细小裂口；这些损伤会增加疼痛、出血和感染机会，但并不代表一定已经受伤或感染。
刚结束后，先处理身体反应
如果只是轻微酸胀或摩擦不适，可以先停止性行为，休息并保持外阴或生殖器清洁干燥。用温水清洗外部即可，不要进行阴道冲洗、灌洗，也不要自行使用酒精、消毒液或刺激性洗液。冲洗不能冲掉精子，也不能预防性传播感染，反而可能破坏局部环境。
在疼痛、破皮或出血没有恢复前，不要继续插入式性行为。之后恢复性生活时，应全程使用合适尺寸的避孕套，并配合水性或硅基润滑剂，减少再次摩擦造成的损伤。若避孕套中途破裂、滑脱，也应按无保护性行为处理。
出现这些情况，不要只在家观察
- 阴道、阴茎或肛门持续出血，或出血量明显增加；
- 剧烈或持续加重的下腹痛、盆腔痛、阴茎痛或肛门痛；
- 明显撕裂、肿胀、无法排尿或排便困难；
- 发热、寒战、头晕、恶心，或出现脓性分泌物、异味、尿痛；
- 生殖器或口腔出现成簇水疱、溃疡、异常皮疹。
这些表现可能与擦伤、泌尿生殖系统感染或其他需要处理的问题有关。疼痛严重、出血不止、晕厥或怀疑有深部损伤时，应尽快前往急诊或妇科、泌尿外科、肛肠科就诊。
如果可能怀孕，越早处理越好
在发生无保护阴道性交后，如果不希望怀孕，可以尽快咨询医生或药师选择紧急避孕。左炔诺孕酮通常需要在发生后较早使用，常见时间窗为72小时内；醋酸乌利司他常见时间窗为120小时内。不同地区的可获得药物、禁忌证和适用人群并不相同，应按说明书或专业人员建议使用。
含铜宫内节育器也可在无保护性行为后的规定时间内由专业人员放置，避孕效果较好，但需要先评估是否适合，并排除正在发生的感染等情况。紧急避孕药不能终止已经成立的妊娠，也不能防止之后再次发生的无保护性行为。
服药后可能出现恶心、乳房胀痛、少量出血或月经提前、推迟。如果服药后很快呕吐，是否需要补服要咨询药师或医生。月经推迟超过预期时间，或在这次性行为后三周仍不确定，应使用早孕试纸或到医院检查；阴性但月经持续不来时，可间隔数天复测。
同时考虑性传播感染和暴露后预防
如果对方的感染情况不明确、近期有多位性伴侣、曾有高风险暴露，或你发现局部有破损，应尽快到皮肤性病科、感染科或综合医院咨询。很多性传播感染早期没有症状，不能用“没有异味、没有疼痛”来排除。
如果担心艾滋病暴露，暴露后阻断，也就是PEP，需要尽可能早地评估和开始，通常不能晚于暴露后72小时，疗程和用药必须由医生决定。越接近时间上限，越不能等待症状出现。若没有乙肝免疫记录，也可以一并咨询是否需要乙肝疫苗或其他预防措施。
检测不一定一次就能覆盖所有感染。医生可能根据暴露方式和时间安排基线检测，并在之后复查。不要因为一次结果阴性就自行停止随访，也不要在没有诊断的情况下随意服用抗生素，以免掩盖症状或造成耐药。
接下来几天怎样观察
可以记录性行为发生时间、是否射精、是否有破裂或滑脱、是否出现疼痛出血，以及月经预计日期。这些信息能帮助医生判断紧急避孕、检测和治疗安排。观察期间若出现尿痛、异常分泌物、下腹痛、皮疹或溃疡，应及时就医，不要等到症状自行消失。
在结果明确前，避免再次无保护性行为；如果仍要发生性行为，应从开始到结束全程使用安全套。双方都愿意接受检测、讨论避孕方式和感染状况，比事后反复猜测更能降低下一次的不确定性。
如果这次行为并非完全自愿，或过程中存在强迫、威胁、醉酒后无法同意等情况，身体检查之外还应尽快联系可信任的人、医疗机构或当地支持服务。无论是否已经出现症状，都有权获得医疗帮助和隐私保护。